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Movimento Vital

Condromalácia patelar

É cada vez maior o número de novos corredores na nossa cidade, seja pela busca da boa forma ou pela qualidade de vida. Mas como todo esporte, a sua prática sem

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Entenda os mecanismos e riscos dos principais suplementos nutricionais do mercado (PARTE II)

Suplementos mais comuns no mercado  PRÉ-TREINOS O que é: em sua composição há vasodilatadores que facilitam a passagem de oxigênio e psicoestimulantes pelos vasos sanguíneos e faz com que eles cheguem

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Entenda os mecanismos e riscos dos principais suplementos nutricionais do mercado (PARTE I)

Antes de qualquer coisa, queria deixar bem claro que não sou contra a suplementação esportiva, mas sim quando feita de maneira incorreta, irresponsável e prescrita por pessoas não qualificadas para

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Bronquite e Exercícios Físicos

Com a chegada do inverno as doenças respiratórias começam a ficar mais frequentes, e quem as tem sabem como incomodam e atrapalham o dia a dia, além de trazer sérios

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Antes, durante e depois das corridas

Não importa se você gosta de corridas de curta, média ou longa distância. O fato é que a nutrição desempenha papel essencial, já que permite que o corredor faça melhores tempos,

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Adolescência e atividade física

Para você que tem filhos adolescentes que querem entrar numa academia para praticar esportes, há sempre uma dúvida: quais as atividades recomendadas aos jovens? A maioria dos profissionais de Educação

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Benefícios da Musculação

A musculação é, hoje, uma das atividades mais recomendadas, seja para quem quer emagrecer, aumentar ou definir a musculatura, como

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Nutrição para o atleta

Quando se fala em treinamento de atletas, muitas dúvidas surgem, pois são tantas variáveis envolvidas no processo, que às vezes

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Não deixe que o frio atrapalhe o seu treinamento

Com a chegada do inverno, estação mais fria do ano, aos poucos as Academias começam a ficar vazias. Com a

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É melhor ser gordinho corredor do que magrinho sedentário

Sabemos que cada um tem um potencial para fazer determinado tipo de exercício e/ou esporte e isso está relacionado com

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Qual é a forma correta de pisar durante a corrida?

Um dia desses, correndo com uma aluna, fui indagado por ela: Como deve ser o primeiro contato do pé com

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Atividade física e coluna vertebral

Com o passar dos anos, vamos submetendo a nossa coluna a uma série de posturas inadequadas, impactos e esforços feitos

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Perca peso correndo

Você está longe de ser considerado obeso ou sedentário. Pratica uma atividade física como o futebol, a musculação ou aquela

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Treino para queimar gordura abdominal

Na planilha de quase todo corredor, existe um treino que chamamos de intervalado, excelente para se ganhar velocidade, mas que

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Canelite: o que é, tratamento e prevenção

A dor na parte anterior da perna pode atrapalhar a evolução dos que praticam a corrida ou a tem como aliada no seu programa de condicionamento físico. Muitas pessoas que

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